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こんにちは！
ここ数日、猛烈な暑さが続いていますね。

そこで今回は、「夏に涼しくなる工夫」をいくつか紹介してみます。

工夫１：保冷材で首やわきの下を冷やして涼しくなる！
首やわきの下には太い動脈が走っているので、この部分を冷やすと冷えた血液が全身に巡り、体温が低下します。

工夫２：風呂上がりに足を冷水につけて涼しくなる！
冷水によって、一時的に皮膚の血液量が増えるので、汗は出るのですが、結果的に汗の全体量を減らすことができます。

工夫３：体温を下げる食べ物で涼しくなる！
スイカ・キュウリ・トマト・なす・とうもろこしなどの夏野菜は、体温を下げる効果があるといわれています。旬のものをたくさんとるということは理にかなっているんですね。

工夫４：青系インテリアで涼感アップ！
青系色は赤系色にくらべると、感覚的に３℃前後涼しく感じさせる効果があるという説があります。カーテンやソファカバーなど、手軽に交換できるものを青系統色に。青系の絵やポスターなどを飾ってみるのもおすすめです。

この夏の暑さを乗り切るために、上のどれか一つでも試してみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。

山﨑