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こんにちは！
「RASHIKU」の山﨑です。

8月4日は、「橋の日」「箸の日」「栄養の日」etc.
毎日が何かの「記念日」なんですよね。

８月と言えば、「お盆」「スイカ」「かき氷」等々と、たくさんの食べ物や行事を連想しますが、みなさんは何を連想しますか？
今日は、「水分補給に」ついて「RASHIKUだより（８月号）」の記事から紹介してみたいと思います。

水分補給をしましょう！
夏は上手に「水分補給」をして、「熱中症」などを防ぎましょう。
人は体を冷やすために多くの汗をかきますが、水分を補わないと脱水症状を起こして体温調節ができなくなり、熱中症などにかかりやすくなります。室内でじっとしていても、体の中の水分はどんどん出ていきます。
「のどがかわいた」と感じた時には、実はもう水分が不足しているのです。
また、一度にたくさん飲むと、腹痛を起こしたりしてしまうこともありますので、少しずつ、こまめに飲むように心がけましょう。

この夏（８月）、他にも様々なことに気を付けながら乗り切りたいと思っています。
みなさんも、くれぐれもお体にはご自愛くださいね。