こんにちは！

突然雨が降ったり、ギラギラと太陽が照り付けたりと不安定な日が続いていますね。
いかがお過ごしですか？
今年の夏も後半戦に入って、「夏バテ」していませんか。

事務所の西側は、「ゴーヤ（にがうり）のグリーンカーテン」になっています。

事務所にお越しになった方が、この「ゴーヤ（にがうり）のグリーンカーテン」を見て季節を感じてもらえるとうれしいです。

また、ゴーヤには「カリウム」や「ビタミンC」といった栄養素が多く含まれ、苦みのもととなる「モモルデシン」という物質は、食欲を増進させる効果もあるそうです。
まさに、これからの季節にピッタリの野菜ですね。
インターネットでもたくさんの「簡単レシピ」が紹介されていますので、トライしてみてくださいね！

山﨑

こんにちは(*^^*)

夏季休業中はご不便をおかけしました。
本日から通常通り開所しますので、よろしくお願いいたします。

今日は午前中に、「はたらくトータルサポート」の「ワークカフェ」をおこないました。

「はたらくトータルサポート」は、里親家庭や児童養護施設等で暮らす子どもたちに「はたらく」ことをイメージできる機会を提供し、自分に合った職業を見つけ自分らしく生きるきっかけを作っていきたいという思いから実施しています。

その「はたらくトータルサポート」では、以下の３つを本人の年齢やニーズに合わせて実施しています💡

「ワークカフェ」は、本来であれば、実際に働いておられる方とお会いして、お話をお聞きするのですが、新型コロナウィルス感染症の感染防止のため、リモートで実施しました。

以前よりアパレル販売員の仕事に興味をもっていたMさん。
今日の「ワークカフェ」を楽しみにしてくれていました。

ご協力いただいたYさまより、アパレル販売員になったきっかけやどのようにしてアパレル販売員になったか、アパレル販売員の仕事内容、やりがいや難しさなどを語ってくださいました。

参加してくれたMさんからの質問にも気さくに答えてくださり、アパレル販売員を目指して今できることについてもお話しいただきました。

参加してくれたMさんからは、「話が聞けてよかったです。いろいろ聞けてイメージできた」と感想をもらいました。

今回の「ワークカフェ」を通して、「はたらく」ということ、そしてアパレル販売員の仕事について少しでもイメージできたならうれしく思います。

参加してくれたMさん、そしてリモートでの「ワークカフェ」を快諾くださいましたYさま、ありがとうございました。

ふみ

おはようございます(*^^*)

火曜日から土曜日が開所日の「おかえり」にとって、火曜日は週明け電球
「おかえり」に来て、最初にスタッフと手分けをして事務所の外周りや事務所内を掃除するのですが、掃除をしながら、整理をしているように思います。この時間が実はとても大事だと感じます。

「おかえり」は、里親家庭や児童養護施設等で暮らしている子どもたちや巣立った人たちにとっての「第二・第三の実家」のような存在になれるといいなと思っています。

その思いから、事務所の外や中には、さまざまなこだわりのポイントがあります。
「おかえり」にやってきたときに、居心地の良さを感じてもらえるといいな。そんな思いを込めています( *´艸｀)

そんなこだわりのポイントが詰まった事務所を掃除しながら、きれいにすることはもちろん、いろいろと整理して、「おかえり」での一日が始まっていく…そんな毎日です。

新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、未だ実施を中止している活動もありますが、再開できたときには、こんなことがしたい、あれがあればもっといいかも、今から準備できることはないかな…そんな思いもスタッフと共有しながら、今できることを精一杯努めていきたいと思っています。

＊明日（8/10）～15日まで、夏季休業とさせていただきます。
この期間は留守番電話になっており、対応は８月１６日（火）以降にさせていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

ふみ

こんにちは(*^^*)

今日は午前中、そして午後に一人ずつ、SSTを実施しましたきらきら
新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、個別で実施しているSST。

個別での実施なので、その人に今必要なことを必要なカタチで進めることができているように思います。

SSTを実施した人からは、巣立っていくまでに必要なこと、これから取り組んでいくことなどがイメージできてよかったと感想をもらうことも。

実現可能な選択肢を提示しながら、本人が自分の人生を自分で選択できるように。
いかに実現可能な選択肢を提示できるか…。

里親家庭や児童養護施設等で暮らしている子どもたちが安心して巣立っていけるように。そして、巣立った人たちが自立し、安心して暮らせるように。

本人はもちろん、里親さんや児童養護施設等職員とともに進めていきたいと思っています。

ふみ

こんにちは(*^^*)

最近、暑い日や急な雨など不安定な天候が続いていますね。
「おかえり」事務所周辺では、今朝とても強い雷雨でしたが、それがなかったかのように今は青空が見えています☀

さて、ここのところ、さまざまなところから支援の相談をいただいています。
本人からはもちろん、関係機関の方からの相談も。

何かあったときに、「おかえり」や「with」、そして「RASHIKU」を思い浮かべていただくこと、そして連絡をいただくことはうれしいなと思っています。

どんなことでもとりあえず言ってみてもらえたらうれしいです。中には対応することが難しいこともあるかもしれませんが、言っていただくことで、何かできることがあるかもしれない。よりよいところへおつなぎできるかもしれない。そう思っています。

自分の人生を自分で選択して、その人らしく生きていけるように。
今できることを精一杯務めていこうと思っています。

ふみ

こんにちは！
「RASHIKU」の山﨑です。

8月4日は、「橋の日」「箸の日」「栄養の日」etc.
毎日が何かの「記念日」なんですよね。

８月と言えば、「お盆」「スイカ」「かき氷」等々と、たくさんの食べ物や行事を連想しますが、みなさんは何を連想しますか？
今日は、「水分補給に」ついて「RASHIKUだより（８月号）」の記事から紹介してみたいと思います。

水分補給をしましょう！
夏は上手に「水分補給」をして、「熱中症」などを防ぎましょう。
人は体を冷やすために多くの汗をかきますが、水分を補わないと脱水症状を起こして体温調節ができなくなり、熱中症などにかかりやすくなります。室内でじっとしていても、体の中の水分はどんどん出ていきます。
「のどがかわいた」と感じた時には、実はもう水分が不足しているのです。
また、一度にたくさん飲むと、腹痛を起こしたりしてしまうこともありますので、少しずつ、こまめに飲むように心がけましょう。

この夏（８月）、他にも様々なことに気を付けながら乗り切りたいと思っています。
みなさんも、くれぐれもお体にはご自愛くださいね。

こんにちは！
ここ数日、猛烈な暑さが続いていますね。

そこで今回は、「夏に涼しくなる工夫」をいくつか紹介してみます。

工夫１：保冷材で首やわきの下を冷やして涼しくなる！
首やわきの下には太い動脈が走っているので、この部分を冷やすと冷えた血液が全身に巡り、体温が低下します。

工夫２：風呂上がりに足を冷水につけて涼しくなる！
冷水によって、一時的に皮膚の血液量が増えるので、汗は出るのですが、結果的に汗の全体量を減らすことができます。

工夫３：体温を下げる食べ物で涼しくなる！
スイカ・キュウリ・トマト・なす・とうもろこしなどの夏野菜は、体温を下げる効果があるといわれています。旬のものをたくさんとるということは理にかなっているんですね。

工夫４：青系インテリアで涼感アップ！
青系色は赤系色にくらべると、感覚的に３℃前後涼しく感じさせる効果があるという説があります。カーテンやソファカバーなど、手軽に交換できるものを青系統色に。青系の絵やポスターなどを飾ってみるのもおすすめです。

この夏の暑さを乗り切るために、上のどれか一つでも試してみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。

山﨑

こんにちは(*^^*)

「おかえりファーム」でスイカが大きく成長しています＼(^o^)／

一日一日の成長が早くて、びっくりしています。
もうすぐみんなで食べられるかなと、「Cheerful」の子どもたちと楽しみにしています( *´艸｀)

ふみ

こんにちは(*^^*)

毎日暑い日が続いていますね☀　今日は午後から外へ出ていたのですが、事務所周辺だけが大粒の雨が降っていて、周辺以外は青空が見えている・・・という不思議な天候でした。

さて、「ファミリーホーム Cheerful」の子どもたちは夏休みに入り、元気に過ごしています。
そんな中、夏休みに入ってから復活したことがあります💡

それは、卓球✨

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「おかえり」設立当初にご寄付いただいた卓球台。
ここのところ、毎日子どもたちと楽しんでいます。

日々上達している子どもたちに押され気味ではありますが・・・楽しいひとときを過ごしています(^^)/

ふみ

こんにちは！
気が付けば、７月も残りわずかとなりました。
いかがお過ごしですか？

「自立サポートセンターRASHIKU」では、毎月１回「RASHIKUだより」を発行しています。
奈良市内の中高生が暮らしている里親家庭・ファミリーホーム・児童養護施設などにお渡ししています。
「RASHIKU」の活動を知ってもらい、つながるきっかけの一つになればと思っています。

７月号を１週間ほど前に紹介したところですが、８月号が出来上がりました。

〇 オンラインでの「おかえりサロン」の開催
〇 SST（ソーシャルスキルトレーニング）のご案内
〇 ５分でできます！「ツナマヨきゅうり」のレシピ
〇 水分補給をしましょう（熱中症対策）

といったタイトル（内容）で掲載しました。

熱中症や新型コロナウィルス感染症には、細心の注意を払って７月・８月を乗り切りたいと思っています。
みなさんも、くれぐれもお体にはご自愛ください！

山﨑